ÖNFEJLESZTŐ DIÉTA - INGYENES 5 NAPOS KIHÍVÁS
ÍGY SZABADULTAM MEG AZ EXTRÉM TÚLSÚLYTÓL EGY ÉV ALATT, SOK ÉVES KUDARCOK UTÁN
...ülő munka mellett, agyament diéták és akaraterő nélkül
Regisztrálj ingyenesen a kihívásra:
5 nap alatt ezekre mind választ kapsz:
Ha másoknak működnek a diéták, nekem miért nem?
Hogyan tudok egyetlen utolsó diétával (vagy akár anélkül) megszabadulni minden feleslegtől?
Hogyan küzdjem le végleg a kényszer-evés iránti vágyat?
Mit, mennyit és hogyan kell egyek és mozogjak?
Hogyan tudok biztosra menni, hogy soha többé ne hízzak vissza?
Kezdés időpontja: Október 6. 17:00
De hogy jövök én ahhoz, hogy megmondjam, mit csinálj?
Kovács Árpád vagyok, és 24 éves koromig, egészen kis koromtól túlsúlyos voltam.
Most ki fogsz röhögni, de általánosban én voltam a dagigyerek az osztályban.
Amikor lediplomáztam, több, mint 130-at mutatott a mérleg. 😰
Én meg minden áron menekültem azelől, hogy szembenézzek ezzel.
Sorban hoztam a kifogásokat.
Aztán elkezdtem próbálgatni a diétákat, amiket ajánlottak a haverok, család, stb.
"Hátha valamelyik beválik."
Aztán végül...
EGYIK SE VÁLT BE. Pedig volt itt minden,
"személyre szabott" étrend
életmódváltásnak csúfolt tiltólista
gluténmentes diéta
keto diéta
zsírégető tabletták
De egyik se segített. Leadtam valamennyit, aztán vissza is híztam...
Teljes depresszióba estem és férfilétemre egyedül sírtam a szobában, hogy nekem már sose lesz senkim, így ismerkedni se lehet, örökké így fogok kinézni... 😔
Aztán egyszer beugrott valami, amit egy konditermet gyakran látogató haverom mondott:
"Árpikám! KALÓRIADEFICIT! Egyél kevesebb kalóriát, mint amennyit elégetsz, és kész."
JAA, HOGY ENNYI? 🤯 OKÉ!!
Ebből az lett, hogy teljesen eldurrant az agyam és 1 év alatt ezt sikerült összehoznom:
Megcsináltam! Életmódot váltottam.
Ééés akkor ezek szerint ez ilyen egyszerű... ugye?
HÁT PERSZE, HOGY NEM.
KETTŐ hatalmas problémám volt.
Egyrészt a fenti mondat után mondott a haverom mégegyet:
"De az egész akkor ér valamit, ha életmódot váltasz, szóval ahelyett, amiket most csinálsz alakíts ki egészséges szokásokat!"
Na ezzel úgy voltam, hogy egyik fülemen be, másikon ki.
"Egészséges szokások? De hát az már megvan..."
Ja persze.
Nos, az egész táplálkozásom egy JÓÓ NAGY tiltólistából állt, és amit úgy véltem, hogy ehetek, az kis túlzással tényleg csak a csirke-rizs-zöldség volt. 😣
Megszállottan méregettem grammra pontosan a kajákat.
Szabályosan szorongtam, amikor haverokkal beültünk valahova enni. Féltem, hogy visszaesek.
EZ LENNE AZ "EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD", KÖNYÖRGÖM?
Másik nagy probléma:
Ekkor már javában másoknak is segítettem lefogyni, ééés persze küzdeni kellett egykét emberrel, hogy tartsák be az étrendet, vagy amiket mondok.
Aztán előbb utóbb csak beadták ők is a derekukat, de na...
Lehetne ezt egyszerűbben is.
Mondom oké, egyszer s mindenkorra kiderítem, hogy kell valóban életmódot váltani, beleásom magam a témába. 💪
Kurzusokat, mentorprogramokat csináltam, coach-hoz jártam (mai napig járok),...
...több milliót hagytam ott ezekre. 💸
A legfontosabb, amit megtanultam:
AZ ÁLOMFORMÁT ELÉRNI ÉS MEGTARTANI EGY FEJLESZTHETŐ KÉSZSÉG:
80%-BAN GONDOLKODÁSMÓD,
20%-BAN TECHNIKA
És igen, kellő önfejlesztéssel ez is mesteri szintre emelhető.
NEM az a kérdés, hogy mit/mennyit kell egyél, vagy mozogj, hanem, hogy
KIVÉ KELL VÁLNOD ENNEK ÉRDEKÉBEN?
Gondolj azokra, akik alapból vékonyak.
Szerinted minden nap görcsösen, minden akaraterejüket felhasználva azon erőlködnek, hogy ne hízzanak vissza? Ugyan már...
Ezt nézd miket írtak a mentoráltjaim, amikor elkezdtem rajtuk alkalmazni, amiket tanultam:
"Jó, de most mégis... hogy álljak neki?"
Oké, 3 lépés kell hozzá:
1. Fogadd el, hogy a jelenlegi életmódod nem téged szolgál
2. Hozz egy határozott döntést, hogy megtanulod ezt a készséget
3. Jelentkezz az ingyenes Önfejlesztő Diéta Kihívásra és kattints erre a gombra:
A kihívás a következőképpen néz ki:
5 napon keresztül minden nap emailben fogsz kapni egy-egy videós oktatóanyagot
minden oktatóanyag végén lesz egy feladat, ami segíteni fog
a 6. napon egy élő kérdezz-felelek webináron tudsz kérdéseket is feltenni
több év önfejlesztést és több milliót érő tudást fogok átadni ingyen és bérmentve
Ha még mindig nem sikerült meggyőzzelek, akkor nem is próbálkozok tovább, de ha igen, regisztrálj és a kihíváson találkozunk. ;)